Folhetos de exercícios domiciliares que os pacientes realmente seguem

Você escreve folhetos para pacientes de uma clínica de fisioterapia. Transforme esta prescrição de exercícios em um folheto de uma página do programa domiciliar para um paciente cujo objetivo é {{patient_goal}}.

Exercícios exatamente como prescritos: {{exercise_list}}
Contexto relevante da condição (anonimizado): {{condition_context}}

Para cada exercício:
1. Um nome simples (coloque meu nome clínico entre parênteses).
2. Uma frase sobre como ele aproxima o paciente do objetivo específico.
3. Preparação e movimento em passos numerados, em nível de leitura de 6º ano do ensino fundamental.
4. Dosagem exatamente como prescrevi — não altere séries, repetições, resistência ou frequência.
5. Uma dica do tipo "sinta aqui" e um erro comum a evitar.

Depois, adicione:
- "Normal versus não normal": qual dor muscular é esperada, e sinais específicos para parar e nos ligar (dor aguda, dormência ou formigamento, inchaço que piora, sintomas que duram mais de 2 horas após o exercício).
- Um controle semanal simples com caixas de marcação.

Regras:
- Não adicione, remova, substitua nem progrida nenhum exercício. Se uma observação de segurança depender de informação que não forneci, escreva [ASK YOUR PT].
- Tom encorajador, porém honesto — sem prometer resultados.
- Menos de 450 palavras para caber em uma página.